香港消委会教选海鲜5点要注意,鲍鱼头数要怎么分?

2024-01-20 14:51

还有不足一个月就是农历新年,不少人都会买海味过节,但海味种类繁复,来自不同产地、大小及制作方法都会影响其价格。 到底过年必备的鲍鱼、海参、花胶如何拣选与保存为之最好?消委会最近于网上分享干货鲍参肚的种类、挑选方式及保存方法,原来贵价海味的营养价格不一定比平价海味高,食海参时有一类人最好先寻求医生意见,鲍鱼的“头数”又代表什么? 

如何挑选鲍鱼、海参、花胶才最精明?

如何拣选鲍鱼

▲如何拣选鲍鱼。

如何拣选花胶

▲如何拣选花胶

如何拣选海参

▲如何拣选海参

如何拣选海参1

▲如何拣选海参

海味干货一类储存时尽量存放于密封空间,鲍鱼可间中以洁净的干布拭抹,并加以烘干或晒干。 保存海参主要是防止回潮,建议尽量以密封的罐或袋储存,旁边可放置干燥抽湿包,放在阴凉干爽的地方,若浸发后的海参亦可以放进雪柜冰格保存,待食用前再解冻亦可。 花胶则可以存放在密封及阴凉的地方,尽量隔绝与空气接触,亦可在旁边放置八角作防虫之用。

鲍鱼、海参、花胶有什么营养价值与食用禁忌?

鲍鱼与花胶含有丰富蛋白质,分别有助视力健康及养阴润肺功效,适合用作补身,花胶更可润肤养颜,深受女士欢迎。 惟鲍鱼难以消化,容易导致肠胃不适,所以儿童及消化力较弱人士要注意进食量; 花胶会增加母乳稠度,喂哺母乳女士忌产后马上食用,或会增加塞奶风险。 至于海参有助降血脂及预防心血管疾病,但具有抗凝血功效,服用薄血药的人士进食前最好先询问医生意见。

中医角度看鲍参肚有滋补功效? 消委会建议选购要留意5点!

消委会5大选购鲍参肚建议    
1.光顾信誉及口碑良好的店铺,保留详细列明货品名称、数量及价格的收据    
一旦发生任何问题,亦有所依据    
2.留意店铺标示货品的售价是以「斤」还是「両」为单位    
3.遇到价格偏低的海味时,需提高警觉    
4.海味的营养价值取决于食材的品质,产地、制作及保存方法等因素,继而影响其价格    
5.目前未有足够研究关于高价及低价海味于营养成分的分别    

因此,贵价的海味未必代表其营养价值较低价海味高    

从中医角度看鲍参肚确有滋补养生、强壮身体之效,鲍鱼可养血柔肝、滋阴清热; 花胶能补肾益精、滋养筋膜; 海参有补肾益精壮阳、养血润燥之用。

不过,消委会提醒大家选购海味时要注意5点,包括光顾信誉及口碑良好的店铺,保留详细收据、留意“斤”与“両”单位等。 此外,如遇上价格偏低的海味时,需提高警觉。 虽然海味的营养价值取决于食材的品质、产地,从而影响价格,但目前未有足够研究关于高价及低价海味于营养成分的分别,因此,贵价的海味未必代表其营养价值较低价海味高。

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